Материнство и карьера: совместить «несовместимое».

Материнство и карьера: совместить «несовместимое».

     «Я же мама!» - говорит моя коллега, и ровно в 18.00 убегает из офиса домой, чтобы уделить время своим сыновьям. При этом она постоянно мучится угрызениями совести по поводу того, что является недостаточно хорошей матерью. Эта девушка не часто бывает в офисе, ведь по долгу службы большую часть рабочего времени проводит в командировках. И, конечно, телефон уже давно стал ее второй жизнью, которая не прекращается даже на выходных.

    Уверена, что у каждой из Вас есть такие подруги или знакомые. Постоянное чувство вины за то, что они уделяют своим детям недостаточно внимания, любви и заботы, мешает им наслаждаться счастьем материнства и успешной карьерой одновременно. Сегодня я бы хотела дать таким мамам несколько рекомендаций о том, как же перестать винить себя и начать наслаждаться гармонией. Ведь это такая редкость, когда ты можешь реализовать себя сразу в двух направлениях: быть мамой и заниматься любимым делом.

    1. Перестаньте стремиться быть идеальной матерью. В психологии есть такое понятие, как «достаточно хорошая мать». Его автор, британский педиатр и детский психоаналитик Д.Винникотт, утверждает, что для правильного развития ребенку нужна именно такая мама. Это женщина, которая дает ребенку достаточно комфорта, любви и заботы, но имеет право совершать ошибки. Именно рядом с такой матерью ребенок способен научиться справляться с трудностями, глядя на нее он узнает, что в жизни существует масса препятствий, которые нужно преодолевать. Из-за регулярных, но не чрезмерных перерывов в материнской заботе, ребенок развивает умение самостоятельно решать проблемы. Поэтому успокойтесь, Вы – «достаточно хорошая мать»!

    2. По моим наблюдениям, основная проблема, с которой сталкиваются мамы, делающие карьеру – это неумение отключаться от работы после возвращения домой. Из-за этого, даже те редкие часы, которые удается провести рядом с близкими, наполняются рабочими проблемами: звонками, почтой, переписками в чатах, постоянными мыслями о том, как прошел день и что делать завтра. Поэтому один из самых необходимых навыков для работающей мамы – научиться оставлять работу на работе :) . Вот несколько способов:
    • Перед тем, как выйти из офиса, поставьте будильник на то время, когда Вы планируете добраться домой. Его сигнал будет означать, что пришло время забыть о работе и заняться личной жизнью. Вы ведь заставляете себя утром встать с постели? Механизм тот же – подключайте силу воли.
    • Научитесь принимать мысль о том, что без Вас на работе ничего не развалится: здание не рухнет, клиенты не исчезнут, продажи не остановятся. Конечно, всегда приятно думать о том, что мы – незаменимы, а дела, с которыми к нам обращаются – только важные и срочные. Помните об одном из наиболее полезных законов в бизнесе: 80% дел, которые откладываются примерно на час, потом разрешаются сами собой.
    • Найдите себе хобби. Это лучший способ переключить мысли на «другую волну». Если мучаетесь угрызениями совести по отношению к своим материнским обязанностям – придумайте совместное хобби для себя и детей. Например, катайтесь на коньках, ходите в кино, собирайте пазлы, займитесь кулинарией. Таким образом, Вы и от работы отдохнете, и детям время уделите.
    • Сделайте один из выходных «Днем без телефона». Уверяю Вас, коллеги через какое-то время привыкнут и перестанут звонить в этот день, а Вы будете наслаждаться полноценным выходным в кругу своих близких.
несовместимое1.png
    3. Нашим детям в первую очередь нужны счастливые родители. Если Ваша работа приносит удовольствие, и Вы чувствуете себя счастливыми, несмотря на усталость – дети это чувствуют. И именно с таких родителей им хочется брать пример.

    4. Покажите своим детям, что Вы их любите. Проявляйте внимание и заботу по отношению к ним, и они простят Вам частое отсутствие. Как это сделать в условиях дефицита времени?
    • Планируйте общение с детьми так же, как рабочие задачи. Просто занесите в свой рабочий планировщик время утренника, поход в кино или прогулку в парке. И относитесь к этим мероприятиям как к важной встрече, которую нельзя перенести.
    • Позволяйте себе готовую еду с доставкой на дом, если чувствуете, что сил на готовку нет. Поставьте в приоритет общение с детьми. Тем более, что они обязательно будут в восторге от такого ужина!
    • Помните о том, что даже взрослому человеку необходимо не менее 8 объятий в день. Чаще смотрите в глаза своим малышам, гладьте их по голове, держите за руку, обнимайте и улыбайтесь им. Через телесный контакт они чувствуют Вашу любовь.
    • Если в Вашей семье есть подросток, достаточно всего 15 минут в день полного погружения в общение с ребенком, чтобы он понял, что его жизнь Вам интересна. Выключите телевизор и сделайте что-то вместе, поговорите о проведенном дне, поделитесь впечатлениями.
    • Прекрасно, если в Вашем доме появится традиция ужинать всей семьей – это отличное время для общения и создания теплой семейной атмосферы.
    • Отключите телефон за полчаса до того, как уложить ребенка спать, и уделите ему 100% своего внимания.
    • Играйте с детьми в настольные игры: и сами отвлечетесь от рабочих проблем, и детей порадуете.
несовместимое2.png
    И помните – невозможно усидеть одновременно на двух стульях. Попытки одним глазом смотреть за детьми, а другим в компьютер – утомительны и малоэффективны. Поэтому перестаньте думать о работе, когда Вы дома, и мучиться угрызениями совести на работе. Разделите раз и навсегда эти две функции и наслаждайтесь возможностью жить насыщенной, успешной, гармоничной жизнью без ущерба для своих малышей!

    Будьте счастливы!